食补养生煎不破的黄花鱼

2025-02-09 03:10:16

1、去头洗净

食补养生煎不破的黄花鱼

3、锅要大火烧热关火，稍凉后再开火加油烧热

食补养生煎不破的黄花鱼

5、这步要中高火加热油，摆入鱼，轻轻晃动锅，不要翻动鱼让其鱼皮定型

食补养生煎不破的黄花鱼

7、出锅装盘

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