女性保持胸部坚挺6大生活习惯

1、第一件：正常作息除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。建议：什么时分睡觉、什么时分起床，形成一个习惯，并长期坚持。

3、第三件：选择合身的胸罩穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒，对健康不利。建议：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩，回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。

5、第五件：健胸运动适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更嚼稼丬女挺。建议：简朴的健胸运动是双分囗拮蟀手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。