一岁宝宝便秘怎么办必备预防小儿便秘的方法

1、均衡膳食-预防小儿便秘的方法宝宝的饮食要均衡，不能偏食，五谷杂粮及水果蔬菜都吃，对于一岁的宝宝咀嚼能力差，可以把水果或蔬菜制成各种果泥、菜泥给宝宝食用，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。

2、保证运动量-预防小儿便秘的方法缺少活动量也会导致排便不畅，所以要保证宝宝每日有一定的活动量。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母要多抱抱他，做一下腹部按摩都是预防宝宝便秘的好方法。

3、定时排便-预防小儿便秘的方法训练宝宝养成定时排便的好习铲邑诱匮惯。3个月左右的宝宝，就要帮助他逐渐形成定时排便的习惯了，从3个月开始，每天早晨喂奶后，妈妈可以帮助宝宝定时坐盆，注意便盆的舒适度，以防宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。