春季要怎么养生

1、滋阴阴虚内热体质者，春季易虚火妄动，加重病情，宜多食养阴之品。可食用一些粥类食物，切勿食用甜腻、油炸多脂、生冷类食物。有些虚病在春天加重，可适当服用蜂蜜等养阴食物。

3、养气一些肺部疾病，容易在春季发作。春季阳气生发，人体之阳气亦随之而生发，为扶助阳气。在饮食上应该注意，可常食用一些补气补血的食物，还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物。

5、助阳春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳。春天里人体阳气生发，可选择平补和清补饮食。平补适合正常人和体弱的人，清补是指选用偏凉的食物。

7、早春时节气候仍冷，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。人体为了御寒，也需要消耗热量来稳定基础体温。所以，早春期间的饮食，要保证一定的热量供给。