教你几个锻炼三角肌的动作。

2024-10-12 22:58:23

1、直臂前平举。锻炼三角肌前束。

教你几个锻炼三角肌的动作。

2、单臂哑铃侧平举。锻炼三角肌中束。这个适合大重量极限刺激阶段练习

教你几个锻炼三角肌的动作。

3、杠铃后肩划船。锻炼三角肌后束。这个要严格区分锻炼后背的划船动作。

教你几个锻炼三角肌的动作。

相关推荐

新疆马肉纳仁的做法

苏格兰打卤面

二建市政工程中的项目经理的职责

重阳木的养殖方法和注意事项有哪些？

新生儿准备物品清单

猜你喜欢

猜你喜欢