1、大枣洗净，备用。
3、锅中加适量水，放入大枣和红糖。
5、盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝。
7、食用方法：代茶频饮，趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用，经期不宜多喝，经期量少者，可以在经期适当喝一些。
