每天锻炼一小时，健康一辈子

2025-10-23 03:56:14

1、每天注意饮食问题，早餐要吃，晚餐不能不吃，合理饮食搭配

2、每天锻炼一小时，吃完饭不易剧烈运动

3、多吃水果蔬菜，多喝水，少饮酒抽烟