如果到苍山洗马潭缺痒怎么办

1、它地处龙泉峰和玉局峰的交接处，海拔高达3900多米，被称为“山巅之湖”。在苍山众多的潭水中，它具有海拔高、水质清的特点，同样也吸引了一批游客，虽然不及洱海那么多。撇开自然风光，马潭的魅力更多在于文化底蕴吧。据说忽必烈，也就是我们的元世祖，曾经在远征大理翻越苍山的时候，率领将士们在这里洗马，所以“洗马潭”的名字就是这么来的。也有传说这是观世音菩萨手下一条黑龙的居住地，所以它又被称为“龙池”。

3、(2)做好生理卫生方面的宣传教育工作，使游人有充分的思想和物质准备，树立战胜高原反应的决心和信心，消除精神上不必要的恐惧感。一般情况下大约怎剑词阶两三天，多则五至七天内即可逐步适应高原环境，胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状将消失，或者大有好转，有些人用吸氧来缓解高原不适症，这对暂时解除不适有作用，但停止吸氧后，不适状况又会重新出现，延缓了适应高原环境的时间。如果缺氧症状不很严重，静静休息时有所缓和或减轻，最好不要吸氧，以便早日适应高原环境，获得理想的旅游效果。

5、(4)调节好高原旅游期间的生活。食物应以易消化、营养丰富、高糖、含多种维生素为佳，多食蔬菜、水果，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。严禁饮酒，以免增加耗氧量。睡眠时枕头要垫高点，半卧姿势最佳。