夏季吃什么干果好

1、松子仁味甘性温，具有强阳补骨、和血美肤、润肠通便、润肺止咳作用

3、桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的

5、杏仁富含膳食纤维，热量低，可以降低食物升糖指数

7、鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，具有益气补脾、厚肠胃、补肾强筋、活血止血的作用