羊水少胎儿死于腹中，孕妇怎么做增加羊水量

1、判断羊水过少的标准　　一般来说，足月妊娠羊水量少于300ml时即为羊水过少。　　B超的诊断标准为羊水汜枸赓觅指数(AFI)或羊水池深度。羊水指数正常范围是5~25cm，如果羊水指数小于5cm，即可诊断为羊水过少。最大羊水池深度小于2cm也可诊断为羊水过少。　　那么，是什么原因造成羊水过少，有3个原因：

3、胎盘功能不全。　　胎盘功能降低可以导致胎儿血容量下降，胎儿肾脏血供下降，导致胎尿生成减少，最后导致羊水减少。

5、多喝水。　　多喝水!多喝水!多喝水!重要的事情说三遍。增加羊水的一个简单的方法是多喝水。这是因为身体有充足的水分，羊水也会随之增加。议孕妈每天喝8-10杯水，也可多喝豆浆或有营养的汤水，如海带汤、鸡汤等，补充身体含水量。

7、远离酒精。　　酒精会导致身体脱水，减少羊水，且对胎儿健康不利，孕妇应远离酒精。定期运动。　　适当的运动量有助于促进血液循环，在一定程度上增加羊水量。对于孕妇来说，可选择以下运动：如游泳、饭后散步、孕妇瑜伽等。采取左侧位睡姿。　　左侧卧位能使血液在子宫血管里流动的更顺畅，胎儿的血液也会按正常速度流动，羊水指数可能会因此提高。