孕期便秘，我该怎么办

2024-10-31 02:38:54

1、摄入增加肠道内有益菌的食物：乳酸菌，酸奶。

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2、摄入含有大量食物纤维的食物：根茎类蔬菜或水果。

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3、摄入能够刺激肠道食物：大蒜，萝卜，莴笋。

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4、摄入能够增加肠道水分的食物：白开水，矿泉水。

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