花生的好处与禁忌

花生浜你渑婧营养丰富，含有多种维生素，不饱和脂肪酸，多种氨基酸，蛋白质等，有促生长，抗衰老，止血造血，防脱发的作用。同时也存在一定的禁忌，关于花生的一切，下面一起来探讨吧！

工具/原料

花生

花生的好处

1、延缓衰老花生中含有的锌元素普遍高于其他油料作物。锌元素能促进大脑发育，增强记忆力，能激活中老年人脑细胞，延缓人体的过早衰老，有抗老化的作用。

3、止血造血花生的花行衣中含有多种维生素，油脂并且还含有使凝血时间缩短的物晨月鲈蜉质，可以对抗 纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，不但能止血，对人体造血功能也有益。

吃花生的禁忌

1、花生中含有的油脂是非常高的，会增加人体内脂肪的堆积，所以想要减肥的人群要远离花生。

3、消化不良者也不适合吃花生，食用后，会加重病情。