如何做到每天早睡早起,养好精神

2024-11-01 17:42:27

1、晚上早点休息虽然讲早睡早起的文章有很多,但是归根结底,只有早睡才能给我早起,这就是古人所说的,预则立,不预则废。

如何做到每天早睡早起,养好精神

3、不要刷抖音抖音是一个非常耗时间的消磨工具,我们经常会告诉自己,我就看两个,但是禁不住,当我们看到有趣的短视频的时候,就会一直看下去,不知不觉,所以就不要去看。

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5、晚上泡脚晚上睡觉之前最好泡一下脚,这样可以帮助我们解乏,让我们更加好的去休息,我们应该养成泡脚的习惯。

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