早泄怎么办，怎么调理

1、芡实50克温水泡发，莲子50克泡发去心，与大米100克加水煮成粥即可。本品可健脾、固精，适用于早泄伴有多尿、夜尿，遗精等

3、椰肉100克，切小块，加水煎煮，调入红糖即可。椰子补气健脾，红糖暖心胃，同食可有效改善早泄时倦怠无力、心慌气短等症状

5、用食指指端按揉20-30次三焦俞穴（取穴：在脊柱区，第1腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸）