保持良好心情

1、首先，自己在手机上下载一个音乐app。 比如说：酷狗音乐、酷我音乐等等。 打开音乐app，音乐一般选择健康积极向上的歌曲，把自己喜欢的歌曲收藏起来。 平时累了，就可以安下心来好好听听音乐，放飞自我的心情。

3、第三，再者，我们还可以找父母谈谈心。 父母是子女的第一任老师，毕竟他们的生活阅历肯定比我们经历的多的多，如果我们遇到什么烦心事，可以找他们帮忙，给他们诉说一下最近发生的一些不开心的事，然后让他们给出出主意。 听听他们的建议也是一个不错的选择。

5、第五，如果是有孩子的话，可以多陪陪孩子。孩子的童真会让你感觉自己好像又回到了童年，童年的无忧无虑，瞬间会让自己的心情变好了很多。

7、最后，平时也要养成看书阅读的好习惯。 如果读到一些排解压力的好的方法，以及励志的一些好句子也可以用笔记录下来，写在读书笔记上，平时反复的阅读体会。积累的多了，也就看的开了，心情自然也就好了。