自制力太差了怎样控制自己

2026-02-12 12:33:54

1、每天给自己制定一个计划。

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2、制定计划一定要具体而详尽。

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3、计划一定要有可行性，制定了一定要严格去做，去执行。

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4、完成一次计划给自己一些奖励。

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5、计划没完成给自己一定的处罚。

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