如何把睡前玩手机的危害降低

2024-10-12 01:36:27

1、首先，如果睡前玩手机，一定要把手机的亮度调暗。过高的亮度不但会刺激眼睛，更会刺激大脑，让你很难入睡。

如何把睡前玩手机的危害降低

3、第三、不要趴着玩手机。趴着玩手机舒服的依然是你的胳膊，但是此时受压迫的就变成了你的胸腔。

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