香蕉的营养价值与功效有哪些

香蕉的营养价值富含水分，糖类，蛋白质，胡萝卜素，叶酸，膳食纤维，维生素c以及钙、锰、锌等矿物质，还含有乙酸乙酯，异戊酸、异戊酯和乙烯醛等芬香物质，功效具有改善心血管疾病，延缓衰老，清热润肠，缓和紧张情绪，降低疲劳等功效。禁忌：香蕉是一种高含糖量的水果，糖尿病患者应谨慎食用。