戒烟的成功之道

1、经常看看吸烟的危害吸烟的危害可以说是大家都知道的，这里不再多说，但是，如果经常性地看看吸烟的危害，对成功戒烟还是有所帮助的。可以把吸烟的危乾冷支铼害作成小卡片，放在办公桌前，或是放在自己的身上，这样一来，想要吸烟的话，看看自己身上的卡片也就可以提醒自己吸烟会带来哪些危害，从而控制吸烟。

3、多和不吸烟的朋友在一起眶凫恐酾吸烟对自己和对别人的身体健康都会造成影响，多和那些不吸烟的朋友在一起，当自己吸烟的时候，或许别人会提出反对的意见，就算别人不提出什么反对的意见，自己也应该知趣，主动把烟灭掉。如果经常和抽烟的人在一起，你抽我也抽，大家一起抽，怎么可能戒得了烟呢？

5、生病的时候戒烟人在生病的时候，可以想一想，自己生病是不是和吸烟有关系呢。再者，在生病的时候，胃口也不好，当然连烟也不会想抽了，这个时候就是戒烟的最佳时机。如果你感冒了，一般来说要持续一个星期才能康复，如果利用好这一个星期的时候，一支烟都不抽的话，戒烟也就基本成功了。