钾对人体的功效与含钾高的食物有那些

1、钾是身体中数量较大的物质，多数存在于各细胞内，与细胞外内互相协调，以维持血液和体液的酸碱平衡，以及维持体内水分平衡与渗透压的稳定。

3、豆类含钾高的有：黄豆、黑豆、绿豆、赤豆、花生、葵花籽、蚕豆、腰果、南瓜子等等。

5、肉类含钾高的有：鸽子，乌鸡，鸡肝，鸭肝等。这些食物含菀葳可刃钾都是非常高，但这些食物要适量的食用，因为它们含胆固醇也很高。