内分泌失调怎么调理

1、改善内分泌失调，就要合理饮食，不要暴饮暴食，少吃外面的垃圾食品，饮食多以清淡为主，这样才能有利于维持体内激素的平衡。

3、改善内分泌失调，最好保持心情愉悦。心情愉悦有利于维持体内激素的平衡，所以在日常生活中，不要忧虑过多，放宽心情，会使身体更健康。

5、改善内分泌失调，可以经常洗热水澡。洗热水澡时通过体内血管的一伸一张，可以维护体内激素的平衡。同时，还可以排出毒素，维持身体的健康。