1、准备好小牛腩
3、小牛腩冷水下锅
5、取高压锅，放入牛腩，加适量清水
7、把土豆，洋葱，胡萝卜，洗净切块，西兰花瓣小朵
9、锅里油热，放入土豆，胡萝卜炒至表面发蔫，盛出
11、取汤锅，放入土豆，胡萝卜，番茄，洋葱
13、加胡椒粉，大火煮开，小火炖30分钟
15、加100-150克左右的番茄酱，煮开5分钟
