1、多喝水，以温开水为宜大量水分可以降低体内燥热还能冲刷口腔，抑制细菌生长
3、或者尝试一下拔火罐原理和刮痧差不多，通过促进血管扩张，达到败火的目的
5、最后，注意一下自身的睡眠质量如果不是工作需要，切忌昼夜颠倒，否则很容易加重火气
