内分泌失调怎么调理 内分泌失调该怎么做

1、饮食方面平时食物的种类应该丰富一些，多吃果蔬，最好是用花生油、橄榄油等植物油烹调食物，植物油含有的不饱和脂肪酸比较多，能有效调节内分泌。

3、运动方面内分泌失调的朋友一定不要再整天宅在家里了，适当地做运动是很重要的，可以每天做大约半个小时的运动，比如慢跑、散步等。

5、性生活方面性生活不和谐也可引起内分泌失调，所以患者应注意保持适度性生活，既不能过于放纵，也不可以过度禁欲。