吃什么食物和水果可以降血压

1、芹菜：富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质，营养价值高，具有降血压降脂的功效。

2、萝卜：含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，具有清热利尿、凉血止血的功效，是治疗高血压的佳品。

4、西瓜：西瓜除了不含脂肪外，它的汁镉胶鱿瓜几乎包括了人体所需要的各种营养成分。西瓜不仅是治疗高热伤津、暑热烦渴的妙品，也是治疗高血压的佳品。

6、苹果，高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。

8、火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。