中医如何养心

1、情绪不要大喜大悲：在中医看来，一切波动的情绪对人体都是不利的，大喜则伤心；若想养心，则不能大喜大悲，学会控制自己的情绪，看淡一切得失，伤什么也不能伤“心”。

3、经常按摩心包经：人体的每条手臂都有6条经络，其中在手臂的阴面的中间那条线就是心包经；心包经与心脏有关，经常按摩心包经，保持心包经的畅通，对心脏病很有益处。如果感觉心慌时，用刮痧板沿着心包经从上至下地刮痧，心脏会感觉特别舒服。

5、每天美美地睡个午觉：睡午觉，看似简单的事情，但对养心却非常有利；为什么呢？人经过了一个上午的劳动，头脑已经非常累了，需要休缓肉酪盂息；中午，刚吃过午饭，消化食物需要充分的血液，再加上11-13点是心经的运行时间；此时美美地睡个午觉，对于身体非常有利，哪怕闭目养神30分钟，都能很好地养生！