从小胖的人该怎么减肥

1、首先，饮食方面要控制住，宜清淡为主，少吃油腻食物以及个人垃圾食品，并且要控制食量，尤其是晚餐，尽量少吃，7分饱就可以了，不然经过一个晚上，热量会继续让你加胖。

3、不要久坐不运动，因为现在工作的原因，一些白领每天在办公室里，一坐就是一天，吃饭的时候定个外卖，基本都很少走动，这样不但会变胖，还可能会患上其他疾病，所以每天上班抽时间出去走一走。

5、吸脂，这是比较快速，也是效果比较明显的一种方式。使用先进的设备，把皮下积累的脂肪吸取出来，这也是现在很多女孩使用的一种方式。

7、有一个良好的生活习惯，控制饮食，坚持运动，效果可能会比较慢，但是坚持下来之后，你就一定会瘦下来，希望可以帮到大家。