怎么能溶脂减肥

2024-10-16 20:44:16

1、每天要跑步半小时充分减脂。

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2、每天要做俯卧撑200个。

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3、每天仰卧起坐200个。

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4、每天健腹轮站姿100个。

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5、饮食要清淡，不要吃肥肉。

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6、减肥需要坚持和恒心。

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