吃雪莲果的好处

1、通便。雪莲果中含有果寡糖，所以食用雪莲果后，在这种元素的作用下，乳酸菌等有益菌会大量增殖，因此，对于便秘的人来说，吃雪莲果是不错的选择。

3、降低血压。高血压人群可以多吃一些雪莲果，但是不要一次吃太多，每天少吃一点是可以的，避免引起腹泻。

5、抗氧化。雪莲果有很好的抗氧化作用，抗自由基，经常食用雪莲果，可以减少结石的发生。

7、注意。雪莲果有时候容易引起过敏，所以有些容易过敏的人不要吃雪莲果。血压低、腹泻的人不要食用。