维生素B2可促使腺体好好工作

1、维生素B2是人体细胞中促进氧化还原的重要物质之一，协助食物中能量的产生，协助红细胞的产生，参与各种代谢过程，并有维持正常视觉机能的作用。

3、在日常生活中，要多吃富含维生素B2的各种食物，以防维生素B2缺乏症的发生。

5、膳食中的大部分维生素B2是以黄素单核苷酸和黄素腺嘌呤二核苷酸辅酶形式和蛋皈寿凿几白质结合存在。进入胃后，在胃酸的作用下，与蛋白质分离，在上消化道转变为游离型维生素B2后，在小肠上部被吸收。

7、如果已出现维生素B2缺乏症状，就要服用营养素补充剂类药物。