冬季如何进补营养

2024-10-15 06:27:47

1、多吃蔬菜，如胡萝卜，萝卜，白菜，山药等。山药能健胃助消化。

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3、多吃瘦肉类，如猪肉，羊肉，狗肉等。

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5、吃些蒜，辣椒等抗寒食物。

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