1、如果只是疲劳所引起的腰痛，那么建议大家可以先把双手搓热，然后按摩腰部两侧，这种方法也是能够减轻疼痛的身上的，但是一定要注意力度。
3、所以建议大家可以在座位的后面贴上一个抱枕，这样也是能够改善腰痛的现象的。
