1、保持有效长期的锻炼，体育锻炼不但能让你保持好身材还能让你体质增强，减少疾病缓解压力
3、少烟适量饮酒。一般情况烟已经不是交际必备的了，但是适量饮酒还是多身体有好处的
5、保持良好的心态，找到合适的释放压力的方式，这非常重要
