如何做到自然分娩（顺产）

很多准妈妈都想自然分娩，也就是我们常说的顺产。顺产是有一定的主观因素和客观因素的，但是怀孕期间准妈妈可以提前了解或学习下一些自然分娩的知识，为孕晚期胎宝宝的到来做一些基本的准备。以下一些建议可以参考下。

什么是自然分娩

1、自然分娩，也就是我们所说的顺产，是不在其他人工干预的条件下，胎儿自然通过产道出生的一种分娩方式。

做好自然分娩的准备

1、定期做好产前检查。在一个医院建卡后，医生会在孕妇保健手册上注明下次产检时间，有些准妈妈为了省事，就偷懒不去。其实定期产检是为了及时检查产妇的身体健康以及胎儿的发育大小，以便后期为产妇是否能顺产做出一定的判断。

3、适当做做瑜伽。现在网上有很多关于孕妇分娩的瑜伽，医院也会定期开设一些孕妇瑜伽的知识课堂，准妈妈有时间可以多去学习下。没时间的话可以在家做做孕妇分娩瑜伽，每天坚持10分钟左右，一则调整胎儿的姿势，二则让自己的产道得到锻炼。瑜伽不宜过于太久和太剧烈哦。

4、学习一些分娩知识。准妈妈晚饭后休息时，可以看看蔡龇呶挞关于自然分娩的一些书籍和文章，学习一些基本常识，也算是一种自我教育。从常识上、心理上给自己枞绶晷箜提前做好一些准备，这样有助于后期分娩的时候，不过于紧张而影响胎宝宝的健康。