山药，健脾祛湿好帮手

1、山药健脾实为好手很多人不知道自己是否脾虚，那么小艾给大家说一下如果脾虚的话，会有什么的反应。脾虚之后，必然影响食物的运化和吸收，进而导致一系列并发症和不适：*舌边齿痕（如锯齿状），就是舌胖大，老是碰到牙齿，久了就有痕迹；*口水多，比如睡觉时，老是把枕巾给弄湿了；*饭后就想大便，特别是喝冷饮或油腻之品也不舒服，说明运化不了；*有食欲想吃，但吃几口就饱了，饭量变小；*大便不成形、稀溏；*身体沉重困倦乏力，嗜卧多睡或饭后困倦欲睡；脾虚的反应在《本草正义》里有记载：山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤，山药它比较温和，作为补脾的药来说实在是一味平补脾胃之药，不寒不燥，补而不滞。

3、➤➤➤玫瑰山药泥这款甜点做法简单，但是味道很好。山药口感细密绵软，口味清甜，夹杂着点点玫瑰花瓣，不仅可以健脾除湿气，还能美容养颜。材料：山药500g，玫瑰花茶1小把，奶粉2大勺，细砂糖2大勺。做法：1、山药入锅蒸熟，蒸熟的山药放入盆中。2、趁热放入干玫瑰花，放入适量奶粉。3、放入适量细砂糖调味，把山药碾成泥，搅拌均匀，用模具造型即可 。