如何让我们的颈椎更健康

1、现在不仅上班族容易患有颈椎病，学生患有颈椎病的也不在少数！颈椎得病会引起各种麻烦轻则肩颈酸痛、头晕头痛、重则眩晕、猝倒、脑中风。所以还是要爱护颈椎呀关于颈椎病的原因，那么关于如何保护颈椎呢？

3、枕头的高度也是很重要的，所以枕头选择也要慎重，枕芯选择要柔软有弹性，当然透气性、防潮性也必不可少，现在市场上有用荞麦、谷糠作为填充无的比较好写。

5、当然啦。床铺的选择也是很重要的啦，床铺过软过硬都不利于颈椎的健康，是所以选择木板床或者较硬的弹簧床比较合适，如果觉得过硬，可以加厚点，这对颈椎是比较好的选择。