秋季嗓子干燥怎么办

1、注意休息，我们经常说，春困秋乏，这说明我们人在不同季节的身体状况是不同的，夏季的时候我们会发困，秋季的时候我们容易出现疲乏，而我们的身体也会逐渐进入一个自我保护的阶段，这个时候，我们就应该要注意一下休息了。

3、注意言语，我们人每天都需要沟通，而，秋季的时候，我们在沟通的时候还得注意一下自己的嗓门或者说话的语速，能一次性说完的争取不要拐弯抹角的去说，秋季不同其它季节，这个季节劲量避免过多、过快的说话过程。

5、注意补水，水能够为我们身体细胞、身体器官的运行环境提供一个良好的载体，所以，补水是必须要做的，这里建议成人在秋季的时候，每天喝水八杯比较好，同时，有时候我们可以配上一些茶叶缓解秋乏症状。