怎样走出自己内心的抑郁

2024-10-18 02:11:01

1、走到镜子面前冲自己笑笑，深呼吸1分钟告诉自己出去走走

2、去找自己的闺蜜做自己最喜欢的事情比如：购物、去游乐场、唱歌、

3、吃自己超级喜欢吃的东西很管用哦