缓解酒后头疼的办法

1、喝水酒后头疼可以多喝水，喝水可以增加排尿量，加快身体排出含有酒精的成分，逐渐减轻身体内酒精的含量，缓解头疼。

3、酒后头疼不适合做剧烈的运动，根据身体条件，一般来说，可以选择一些温和的运动方式，例如瑜伽等，加快身体的代谢，促进血液的流动，从而提高肝脏对酒精的代谢能力。

5、酸奶酸奶本来就是一种对身体有益的益生菌，可以刺激肠道的蠕动，加快肠道的消化功能，从而减轻酒后头疼的症状。