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办公室锻炼活动筋骨运动
2024-10-14 21:26:00
1、在办公室坐半小时以上,利用5分钟做扩胸运动
2、然后做头部左右上下前后运动2分钟
3、然后扭腰活动,前后左右扭腰1分钟,站立抻体提脚运动2分钟,精神饱满
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