1、香蕉属于低卡路里水果，含大量纤维素及营养素，可以润肠排毒、愉悦情绪、增强智慧等，香蕉具有饱腹的感觉，可以降低食欲，所以被称为减肥的最佳水果之一。（空腹时不可以吃香蕉）
3、西瓜是水果中水分含量最多的，它最大公功效是消肿利尿，清除体内的毒素；其中的钾元素可以使水肿的身材，变得紧实有形。西瓜虽好，但要适量食用，冰镇的西瓜尽量少吃。
5、葡萄柚含有大量的食物纤维，可以排毒养颜、消肿燃脂等功效。葡萄柚属于低热量低糖的水果，可以有效的改善便秘浮肿的体制，很好的消除腹部的赘肉，减肥的效果非常好。
