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做平板支撑有什么好处呢
2024-10-15 23:46:36
1、平板支撑运动虽然看起来比较简单,但是当你有一定规律的坚持做这个动作的时候,长期坚持下来,它能使你的身体变得更加灵活,包括你的肩部、背部、臀部、腿部等。
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