长寿的秘密是什么呢

2024-10-15 00:10:07

1、少吃盐。盐吃的过多会增加肾脏的负担,还有可能导致血压升高等不良的影响,所以要少吃盐哦。

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3、少吃动物脂肪。多吃会增加胆固醇,不可以多吃,但也不能不吃,多吃也有可能会加剧血管硬化。

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5、黑木耳是天然的抗凝剂,有补血、活血的功能,建议每个星期吃个2、3次左右,也是对身体健康的。

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