成功减肥分享

2026-02-12 09:40:39

1、开始一天吃一次，早餐，坚持10天

2、第二个10天，可以吃两次，中午少吃，吃点垫垫就行。坚持10天

3、第三个10天，胃已经变小，坚持习惯，把饮食少吃变成生活习惯。

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