怎么预防颈椎病，得颈椎病前的各种症状

1、颈椎病预防首先要学会放松颈椎

做久了 适当做颈椎运动，

上下左右  和绕圈运动

2、也可以适当的休息才能释放颈椎

不要让他动态劳累

也可以平躺，或者按摩缓解

3、颈椎病带来的危害

会影响我们的睡眠

严重的 夜夜失眠睡不着觉很痛苦

4、头晕，恶心都是颈椎病的症状

严重的会长期这样，会影响我们的生活和健康

5、上肢麻木，肢体酸疼。背部也会痛

我就是，前胸后背疼，有时腋下也疼 连带的

大家一定要小心我就是长期做的

6、如何判断自己有没有这个病，

忽然东西啊头的方向会感觉晕，

活着绕圈的时候某一点上也别痛

这都是症状，还有上面我已经说了他的症状