迟钝，情商低，情感缺失怎么改变

1、倾听也是一种促进关系的交流方式。倾听也是一种艺术，当你学会倾听，你同样可以给谈话者留下一个好印象。了解周围的人，和人情世故。观察身边人在说话中是如何表达高兴、难过，兴奋等各种情感的。留意他们的神情、肢体语言，和说话内容。

3、了解自己情感世界，开心难过，幸福焦虑，等等。我们都是人，共享着一样的血肉身躯。留意自己在日常生活中的内心感受，即便在独处时，寻找一个方式来表述这些情感，可以写下来，或画画，或唱出来，或者说出来。对着镜子练习，然后在和他人聊天时你就会更能观察到别人的心情。

5、保持真实，抒发自己的真实情感。不要害怕做真实的自己，别把一些想法闷在肚子里。很多人情感麻木都是因为把一些感受想法闷在肚子里造成的。每天向别人倾诉你的想法与情感。