怎样缓解考试紧张情绪

现在学生的考试很多，有的考试是非常重要的，比如中考，高考。有的学生在考试时容易出现紧张状况。这该怎么办呢？ 下面教你几招如何去克服它。

2、多参加体育运动。 体育运动的好处是很多的，不仅可以锻炼身体，增强体质，还能释放内心的压力，并且还能提高人的心里素质。 个人建议，在选择体育运动时，建议从自己最喜欢的入手，比如说羽毛球，跳绳，跑步。一旦养成运动的习惯后，你会发现整个人都在变化了。

考试时紧张，你该怎么处理？

1、提前熟悉考场。 平时的考试一般都是在自己的学校里，有时甚至在自己的班级中举行的。但是一些大型考试就不一样了，如中考高考，你可能去一个陌生的学校，在一张陌生的桌子上答题。所以，对于考试容易紧张的你来说，一定要提前熟悉一下考场，看看你的座位。