断食减肥法有多大危害你知道吗

1、最近看到网上有很多断食减肥法的介绍并且还受到了追捧，比如只吃水果或咖啡几天就可以减下多少多少斤，不禁倒吸了一口凉气。理解很多人想快速减肥的心情，但是你要知道这对身体的危害到底有多大。

3、当身体的能量消耗的差不多了，又没有新的食淦甓特猩物补充进来。身体首先消耗的是最容易分解的单糖也就是葡萄糖，血液里的糖就是葡萄譬儆掼垣糖，第一个被分解掉。血液的糖分被分解的过多会形成低血糖，症状心慌，出虚汗，无力等等。

5、再说说我们的肠胃，在生物钟的指引下胃酸会定时释放出来，不管有没有食物补充进来，受危害最大是胃粘膜，想想胃粘膜受到损害，我们的胃会怎样？肠道缺少食物，会引起肠蠕动的不规律，像便秘等等的问题会显现出来。

7、食物中含有我们需要的各种维生素和微量元素。长期的不进食，营养能均衡吗？这些危害都是隐性的，时间长了慢慢积累下来的。也许你会说我杏揉动减年轻无妨，自我修复能力很强。我要很严肃的告诉你脏器的受损的自我修复能力没你想象的那么强。