1、正骆驼：正骆驼的S曲线分为六点：出胸、上抬胸、躺背、收胸、收髋、放胸翘臀。
3、反骆驼：反骆驼的用力点：跨部、小腹、上腹、胸部。
5、小骆驼：吸气胯部向前推，腹部肌肉收紧，呼气收紧上腹肌，慢慢变成前角胯的状态。
