如何趣味养生

1、石趣：赏石清心，赏石怡人，赏石健脑，赏石益智，赏石陶情，赏石长寿。观赏雅石多情趣。下班回家，每自欣赏，心静气爽，疲劳尽消，其乐陶陶。如此，不用步出家门，却可领略到大自然的野趣，反复琢磨，总会有百看不厌的赏心悦目之乐。

3、书趣：书是让生命充实和快乐的精神食粮，培养自己的读书兴趣，等于对精神营养的渴望。读书在于养趣，即通过读书来培养一个人高雅的情趣，这不仅能成就一个人的事业与追求，也有助于善养灵性，康乐身心。

5、花趣：目前，国外已有专门用花卉来防治疾病的医院。用香味、天竺治疗神经衰弱，用迷迭香和薰衣草治疗气病等。近年，科学家们已经发现数百种花卉对人体健康有益。据称，悠然自得的种花，赏花活动，对高血压、动脉硬化、心脏病、神经性头痛、消化道溃疡等慢性病，都有一定的辅助治疗作用。

7、谐剩粕琼牡趣：即诙谐、幽默。诙谐、幽默是一门独特的艺术，是生活中的“润滑剂”、“去忧剂”，又是生动活泼、别具品味的“金玉良言”。说说笑笑，亲密无间。当你遇到烦恼、沉闷或尴尬时，多搞些诙谐、幽默吧，你会从此移心换脑，驱解忧烦。如看看相声、小品、滑稽表演或听一句幽默语言，从而开心取乐，一笑了之。这样笑口常开，多能驱烦乐怀，怒去喜来。欢乐有常，青春长在。尤其家庭成员之间，多用诙谐与幽默使生活充满温馨和欢乐，对每个人都会大有益处。